Nossa Meditação Guiada de 10 minutos, conduzindo a esse espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio…

A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!

Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress…

É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando esse estado de equilíbrio e harmonia interior..

👍 Se gostar curta o vídeo e escreva como foi sua experiência nessa meditação…